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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)

遠離骨質疏鬆!保健3招學起來

中時新聞網
陳瑀倫
人體骨量約在20至30歲達到高峰,隨後逐漸減少。(圖片來源/Pexels)
人體骨量約在20至30歲達到高峰,隨後逐漸減少。(圖片來源/Pexels)
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身體要能健康運行,骨頭健康尤為重要,然而如何保養卻常常被忽略。根據國民健康署統計,國人50歲以上約8.1%擁有骨質疏鬆的問題。降低骨質疏鬆症狀,應多攝取富含鈣質的食物,並每週規律進行重訓。

根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,50歲以上的民眾,有骨質疏鬆的比例為8.1%,其中又以女性高於男性;約每10位女性就有1位有骨質疏鬆。此外,調查也發現國人19至64歲每日鈣攝取量不足(505至566毫克),攝取量僅達到建議攝取量1000毫克的一半。

人體骨量約在20至30歲達到高峰,隨後逐漸減少。女性停經後,由於荷爾蒙減少,骨質流失速度更為加劇。當骨質流失過多,原本緻密的骨骼會出現孔隙,變得脆弱且易於斷裂,骨折風險大幅增加。

  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
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來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241017003354-260418
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